Engordar nunca foi tão fácil mesmo!! Por onde olhamos sempre tem carboidrato de alto índice glicêmico por perto.. e são tantas opções que as pessoas estão perdendo o foco do que é normal ou exagerado!! O que acontece com o nosso organismo quando ingerimos estes alimentos( açúcar, farinhas, pães, macarrão , algumas frutas, cereais, doces) ?? A FARRA DA INSULINA!! ✅Ingestão do carboidrato de alto índice glicêmico AUMENTO DA GLICEMIA - O cérebro libera dopamina, sensação de prazer que sempre queremos repetir, aumento da insulina que resulta em DIMINUIÇÃO DA GLICEMIA - Níveis aumentados de insulina no sangue e sem gasto energético resultam em aumento do estoque da gordura e diminuição da dopamina. FOME E COMPULSÃO - Diminui os níveis de glicose no sangue aumento do apetite e compulsão pelos mesmos alimentos!! CICLO VICIOSO!Não deixe para amanha o que pode mudar hoje!! #ficaadica #lowcarb#indiceglicemico
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