Você é o que você come !

Diga-me o que comes e eu te direi o que és" exatamente isso: Você é O QUE você come, e também QUANTO E COMO você come. Os alimentos podem ajudar ou prejudicar sua saúde.
Não basta ingerir alimentos de ótima qualidade para ter saúde e emagrecer ou ganhar massa magra com facilidade. A forma como o corpo aproveita esses alimentos é tão importante quanto os alimentos, ou seja, o que digerimos, absorvemos e excretamos é o que define o sucesso ou fracasso de uma alimentação.
O equilíbrio é a chave de tudo!